Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2020
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69 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 88,94g | Eiw: 94,84g | Kohlh: 136,33g.
Frühstück: Yeşil Çay, Limon Suyu. Mittagessen: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Limon Suyu, Siyah Zeytin, Yumurta, Avokado, Çerezya Kuruyemiş ve Kuru Meyve, Ceviz, Domates Suyu. Abendessen: Altınkılıç Kefir, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma, Hamsi Tava. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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