Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 31,70g | Eiw: 56,36g | Kohlh: 243,82g.
Frühstück: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Terong Goreng, Kecambah, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Pepes Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Abendessen: Pepes Ayam, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Beras, Talas, Kue Apem, Kurma, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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dayusurya1's Gewichtsverlauf
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