Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
|
65,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 62,27g | Eiw: 121,23g | Kohlh: 78,21g.
Frühstück: Брюкке Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut . Mittagessen: Редис, Barilla Макароны Отварные, Модест Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат из Пекинской Капусты. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Шоколадно-кокосовый кекс. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья АУ's Gewichtsverlauf
|