Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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45,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 32,92g | Eiw: 146,15g | Kohlh: 110,54g.
Frühstück: Indoprima Skim Milk Powder, Indomaret Jamur Kuping, Telur, Bayam. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Bakmi, Tumis Buncis, Jahe, Bawang Putih, Dada Ayam. Abendessen: Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Pisang Kepok Rebus, Semangka, Buah Pir. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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