Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3667 kcal
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Fett: 103,23g | Eiw: 123,51g | Kohlh: 591,85g.
Frühstück: Frutexsa Nuez Mariposa, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Tomates, Porotos con Tallarines. Abendessen: Palta, Miel, Marraqueta, Té Endulzados con Azúcar, Tomates, Porotos con Tallarines. Snacks/Sonstiges: Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Kiwi, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Triton Chocolate. mehr...
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2470 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Sit Ups - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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