Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 90,32g | Kohlh: 79,89g.
Frühstück: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Pascual Nata Montada Azucarada, Hacendado Fresa o Freson, Filete de Ternera, Mercadona Lechuga Iceberg, Orégano, Vinagre, Tomates Cherry, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Tostada Integral Baja en Sal, Cebollas, Pescanova Palitos Surimi, Pepino, Huevo Cocido, Tomates Cherry, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Pompadour Infusión Quema Grasa, Café con Leche Semi Descremada. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
caminar 5.73km - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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SoniaSMM's Gewichtsverlauf
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