Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 78,69g | Eiw: 108,68g | Kohlh: 107,64g.
Frühstück: Café con Leche Descremada, Hacendado Pan Tostado con Tomate, Café Regular, Aceite de Oliva. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros , Pan de Pita Tostado, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo. Abendessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pan de Pita Tostado, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Eroski Aguacate, Cebollas, Pescanova Langostinos Cocidos, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado), Mayonesa, Leader Price Yogurt 0% Desnatado con Trozos de Melocotón, Carrefour Colín de Alaska al Natural. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pan de Pita Tostado, Hacendado Chocolate Negro con Avellanas Enteras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Eroski Basic Jamón Cocido, IFA Eliges Queso Emmental, Eroski Avellana Cruda, Almendras, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). mehr...
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1908 kcal
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Bewegung:
gym y andar - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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beaperea's Gewichtsverlauf
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