Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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57,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1406 kcal
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Fett: 71,25g | Eiw: 79,94g | Kohlh: 112,90g.
Frühstück: Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Domatesler, Pınar Yarım Yağlı Süt, Maydanoz, Lor Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Ayran, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Pide. Snacks/Sonstiges: İçim Laktozsuz Kefir , Fıstık Ezmesi, Fındık, Ceviz, Kivi Meyvesi, Muz, Çilek, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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