Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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56,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1002 kcal
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Fett: 33,96g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 113,58g.
Frühstück: Колбаса Казанская из Говядины, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком. Mittagessen: Котлета (Индейка,Говядина,Свинина,Кабачок), Запеканка из Цветной Капусты. Abendessen: Морковь, Цветная Капуста с Яйцом, Форель на Пару. Snacks/Sonstiges: Черешня, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Йогурт Греческий, Отруби Ржаные, Кофе с Молоком. mehr...
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2096 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nordwin's Gewichtsverlauf
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