danivise92's Notizen, 18 Mai 20

Mini cut 1900 kcal + allenamento a casa

Collo 36.5 (=)
Torace 104.2 (=)
Vita S 78.8(-1.2)
Vita L 87.8 (-1.2)
Fianchi 97 (-1.5)
Femore dx 60 (-1.5)
Femore sx 60 (-1.5)
Bicipite dx 35.5 (+0.3)
Bicipite sx 34.3 (=)

73,1 kg Bisher verloren: 11,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2768 kcal

Fett: 85,36g | Eiw: 142,31g | Kohlh: 343,91g.   Frühstück: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche, Ecor Brioches con Farina Integrale. Mittagessen: Angelo Parodi Filetti di Tonno in Olio d'oliva, La Molisana Pasta Integrale . Abendessen: Prosciutto Crudo, Pizza Rossa. Snacks/Sonstiges: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Melone, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Nocciolato. mehr...