Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2010
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79,4 kg
Bisher verloren: 47,6 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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904 kcal
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Fett: 30,61g | Eiw: 47,56g | Kohlh: 115,10g.
Frühstück: cheerios multi grain, Chocolate Chip Cookies (with Margarine), banana, skim milk. Mittagessen: chuck steak, salad, french low calorie marzetti, Ketchup Heinz. Abendessen: peanut butter, grape jelly smucker. Snacks/Sonstiges: saltine. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden, Sitting, reading, watching TV, eating, etc. - 13 Stunden und 10 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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alidobro's Gewichtsverlauf
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