Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 56,89g | Eiw: 79,31g | Kohlh: 95,39g.
Frühstück: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Овсяные Хлопья, Сахар. Mittagessen: Кофе, Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Гречневые Отварные. Abendessen: Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Aelitta Nikitina's Gewichtsverlauf
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