hardwork666's Notizen, 30 Apr 20

睡衣52
剛不小心還出現51.8 突然精神都來了

連假又要吃回來了

吃了5個沙其馬 完蛋

1916、181


4/1-4/30 53.2-52.4 (0.8)
3/2-3/31 54.4-53.4 （1）
2/3-2/29 55.8-54.6 （-1.2）
1/1-1/31 58.3-55.8（-2.5）
12/1-12/31 61.6-58.6 （-3）
11/1-11/30 64.4-61.6 （-2.8）
本月之最 4/14 54.4

52,4 kg Bisher verloren: 20,6 kg.    Still to go: 7,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1917 kcal

Fett: 87,38g | Eiw: 69,60g | Kohlh: 208,54g.   Mittagessen: 奇亞籽, 香蕉, 自由神 蒟蒻, 義美 古早傳統豆乾(五香滷汁), 柳丁, 黃金奇異果, 小松菜, 科克蘭無調味綜合堅果, 芭樂, A菜, 蘋果, 鳳梨, 蛋白粉. Snacks/Sonstiges: 莊家 黑糖沙其馬. mehr...