Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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90,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1987 kcal
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Fett: 60,67g | Eiw: 161,38g | Kohlh: 192,77g.
Frühstück: Chrzan, Pomidory, Mieszane Sałaty, Hi Tec Odżywka Białkowa, Chleb Orkiszowy, Jajko na Twardo. Mittagessen: Pastani Makaron Penne, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Pastani Makaron z Pszenicy Durum, Herbata bez Cukru. Abendessen: Chrzan, SuperDrob Kiełbaski Sielskie, Roleski Musztarda Chrzanowa, Chleb Orkiszowy, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Snacks/Sonstiges: Hi Tec Odżywka Białkowa, Bakalland Daktyle Suszone, Hi Tec BCAA Powder, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. mehr...
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2593 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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