hardwork666's Notizen, 18 Mai 20

睡衣51.6

抽血健檢
越不能喝水嘴巴越渴哈哈



9/20 10/28 11/28 01/07 03/11 05/18
體重 70 66.2 61.8 57.8 53.2 51.5（18.5）
3.8 4.4 4 4.6 1.7
體脂 41.4 - 37.1 - 35.1 - 27.7 - 21.7 -18.8 （22.6）
4.3 2 7.4 6 2.9


108/9/20 - 109/5/18 242天的身體組成
體重 -18.5 ->體脂 -22.6% 體脂肪重-20 肌肉+0.6

體脂好像太低了 該怎麼增肌QQ

剛剛爆發吃了一整個芋泥蛋糕
不餓 但就隨便吃吃

1790、107
7k S6.5 I20
TRX

51,8 kg Bisher verloren: 21,2 kg.    Still to go: 6,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1790 kcal

Fett: 96,78g | Eiw: 116,64g | Kohlh: 123,86g.   Frühstück: 全家 中杯冰美式咖啡. Mittagessen: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 海帶, 地瓜葉, 高麗菜, Costco 莫恩斯特乾酪, 大麥若葉青汁, 雞蛋（整個）, 毛豆, 雞胸肉. Abendessen: 老妹的灶下 無糖花生醬, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 南瓜子. Snacks/Sonstiges: 連珍 芋泥堡堡. mehr...