Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1765 kcal
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Fett: 75,53g | Eiw: 155,38g | Kohlh: 114,79g.
Frühstück: Torta allo Yogurt. Mittagessen: Sardine in Olio (in Scatola), Branzino, Parmigiano (in Pezzi), Olio Extra Vergine di Oliva, Simply Superfino Carnaroli, Arachidi. Abendessen: Bresaola, Pancetta, Carne di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Parmigiano (in Pezzi), Sedano. Snacks/Sonstiges: Caffè, Zucchero di Canna, Olympus Yogurt Greco Autentico, Fragole. mehr...
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2934 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, 2 volte scale a piedi 5p - 4 Minuten, Marcia 7,2 km/h in salita 6,0 - 20 Minuten, corsa 9 km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 31 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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