Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1506 kcal
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Fett: 49,57g | Eiw: 66,94g | Kohlh: 208,15g.
Frühstück: Green Tea, Bananas, Blueberry Smoothie. Mittagessen: Potato Chips, Jyoti Mung Dal, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking). Abendessen: Fit Crunch Strawberry Whey Protein Powder, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apples, Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Putzen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ajaydhuku's Gewichtsverlauf
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