Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1565 kcal
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Fett: 76,78g | Eiw: 37,03g | Kohlh: 182,43g.
Frühstück: Hacendado Mantequilla sin Sal, Mermelada, Café Cortado, Plátano, Arándanos, Cerezas, La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino, Hacendado Pralinutta Cacao Avellanas. Mittagessen: Cebollin, Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Nata para Cocinar, Hacendado Espárragos Delgados Verdes Enteros, Ajo, Calabacín, Calabacín, Puerros, Agua, Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas. Abendessen: Agua, Hacendado Panna Cotta Cafe con Leche, Manzana, Rúcula, Queso para Untar, Serrano Pavo Trufado Finas Lonchas, La Cestera Pan de Molde Semillas Sésamo y Lino. Snacks/Sonstiges: Lindt Bombón Lindor, Fin Carré Chocolate con Avellanas, Café Cortado. mehr...
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1777 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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elialvar's Gewichtsverlauf
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