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Peso do dia 10 /05/20
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76,5 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 64,02g | Eiw: 55,95g | Kohlh: 14,39g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Café, Manteiga (com Sal). Mittagessen: Sadia Bacon em Cubos. Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Eldorado Sommargrönsaker. Snacks/Sonstiges: Red Bull Energético Sugar Free, Amendoins Torrados e Secos (com Sal). mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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