Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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78,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1555 kcal
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Fett: 81,91g | Eiw: 67,95g | Kohlh: 143,22g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Aguacates, Preendulzado con Café y Azúcar, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Mittagessen: Carne de Res Molida (Hamburguesas Congeladas, Cocidas, Asadas), Agua de Jamaica, Lechuga de Hoja Verde, Queso Manchego, Arroz a la Mexicana, Tocino, Plátano. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Alma Rdz's Gewichtsverlauf
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