Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2020
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64,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 55,19g | Eiw: 83,48g | Kohlh: 183,61g.
Frühstück: Kuru Erik, Kayısı, Tereyağı, Kuru İncir, Keten tohumlu kraker, Ceviz, Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Fora Fit Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kuru Üzüm, Kepekli Kuru Makarna, Kayısı, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Iceberg, Havuç, Kırmızı Lahana, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. Snacks/Sonstiges: Erikler, İçim Laktozsuz Süt , Muz, Çerezya Çiğ Fındık, Kimyon, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Karabuğday, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Zerdeçal, Karabiber, Kekik (Kurutulmuş), Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Bağdat Sumak, Limon Suyu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı. mehr...
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608 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 19 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neslimcen's Gewichtsverlauf
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