Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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59,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 74,78g | Eiw: 81,67g | Kohlh: 110,79g.
Frühstück: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Delhaize Rode Druiven Pitloos, Gekookt Ei, Valblanc Kruidenkaas, 365 Magere Verse Kaas 0%, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Delhaize Cremepate, Bruine Boterham. Abendessen: Bruine Boterham, Lidl Spieringkotelet. Snacks/Sonstiges: Boni Notenmix, Kruidenthee, Delhaize Sugar Free Energy Drink, Bruiswater, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2590 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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