Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2013
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78 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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734 kcal
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Fett: 22,19g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 85,68g.
Frühstück: Magere Platte Kaas, Yoghurt (Mager), Thee, Sinaasappelen, Geroosterd Volkoren Brood. Mittagessen: Cherrytomaten, Courgette, Champignons, Pangasiusfilet, Groene Paprika. Abendessen: Kippewit, Radijs, Witlof, Komkommer (met Schil), Ijsbergsla. Snacks/Sonstiges: Dessert Banana Splitsmaak, Pannenkoek Abrikoossmaak. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Vlientje's Gewichtsverlauf
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