|
vihdoinkin vaaka liikku alaspäin! melkein 3 kk ollut 88-91kg ja nyt olen 3 pvää rajoittanut hiilareita reippaasti ja syönyt OMAD tyyliin. Toimii.
|
86,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1760 kcal
|
Fett: 146,07g | Eiw: 77,88g | Kohlh: 27,83g.
Mittagessen: Babybel Mini Babybel Juusto, Oliiviöljy, Risetti Pellavansiemen , Paprika (Keltainen), Puhdistamo Elektrolyyttijauhe, Salaatti, Sipulit, Lindahls Turkisk Naturell Yoghurt, Rainbow Miniluumutomaatti, Arla Gouda, Pirkka Pekoni, Pirkka Suomalainen Viljelty Herkkusieni, Pirkka Laktoositon Kuohukerma, Juustoportti Leipäjuusto Laktoositon. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|