Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Mai 2013
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69,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 86,76g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 185,99g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vollkorn Toast, Milch 1,5% Fett, Speisequark Magerstufe, Orangenmarmelade, Roggen Knäckebrot, Gouda, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Weizenbrötchen, Brathering. Abendessen: Schoko Linsen, Marmelade, Beste Leicht Halbfett Butter. Snacks/Sonstiges: Eiskonfekt, Eiskonfekt. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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