|
Вес остановился, первым делом было желание поменять весы, как пишел гугл это эфект плато.Как сложно не сорваться и продолжать , но я держусь и
еще больше стараюсь.
|
63,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
823 kcal
|
Fett: 41,17g | Eiw: 47,83g | Kohlh: 69,06g.
Frühstück: Своя Лінія Сыр Российский, Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Своя Линия Овсянка, Американо. Mittagessen: Nut Master Арахисовая Паста, АТБ Хлебец , АТБ Банан, Зеленый Чай, Чеснок, Укроп, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Яблоки (без Кожи), Звенигора Творог Нежирный . Snacks/Sonstiges: Американо, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Хлебец. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Да, вы правы, очень демотивирует. У меня около месяца вес стоял, думала с ума сойду🤯
19 Mai 20 vom Mitglied: Varya))))
|
устройте один день читмил, а на следующие дни как раньше, часто помогает с плато
19 Mai 20 vom Mitglied: bamblond
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olya j k's Gewichtsverlauf
|