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Ayer en el seguro me pesaron y daba 59 kilos, hoy en la mañana en ayunas pese 58.3; para comparar futuros pesos lo haré siempre en la mañana en ayunas y con ropa ligera.
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58,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1330 kcal
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Fett: 44,65g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 146,81g.
Frühstück: Miel, Flor de Alfalfa Yoghurt Natural sin Azúcar , Sandía, Lyncott Queso Cottage 4%, Durazno, Hojuelas de Avena. Mittagessen: Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Lala Queso Panela Light, New York Deli & Bagel Pan Multigrano. Abendessen: Aguacate, Mollejas de Pollo, Chayote, Papa Cocida, Calabaza, Zanahoria, Caldo de Pollo, Pechuga de Pollo. Snacks/Sonstiges: Lyncott Queso Cottage 4%, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, Clara de Huevo, FUD Pastel Pimiento. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
PERDON. Y DESPUES DE IR AL SANITARIO. SIEMPRE EN LAS MISMAS CONDICIONES.
19 Mai 20 vom Mitglied: DANTE HDZ
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Excelente consejo... espero mi sistema digestivo se aplique a los horarios jejeje
19 Mai 20 vom Mitglied: Anshi Palomino
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19 Mai 20 vom Mitglied: DANTE HDZ
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Eso aplico igual, pero tampoco es tan recomendable pesarte muy seguido porque te puedes llegar a obsesionar. A veces el ingerir una mayor cantidad de sodio o más líquidos puede hacer que varíe considerablemente el peso. Por eso el guiarse solo en la báscula es muy subjetivo. Guíate más de los cambios que observas en tu cuerpo, y también medirte la cintura y las caderas cada cierto tiempo, para ver los cambios
26 Mai 20 vom Mitglied: JesusKantun
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yo siempre me peso en las mañanas después de ir al baño y sin ropa.
pero la verdad es mejor cada semana
26 Mai 20 vom Mitglied: LeyLaura
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No te confíes solo de la báscula, hay días en que, como mujeres, retenemos más líquido que otros, trata de medir te también, ahí es donde notas más el cambio
26 Mai 20 vom Mitglied: piscissocu
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LA APP PERMITE EL REGISTRO Y VISUALMENTE MUESTRA UNA TENDENCIA. ESO ES UN SEGUIMIENTO A LARGO PLAZO.
26 Mai 20 vom Mitglied: DANTE HDZ
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A mi me pasó que me empecé a desmotivar al pesarme cada semana, creo que es normal que a veces te estancas un poco. Me ha ayudado mucho pesarme cada mes ahora así lo hago, me ha mantenido más motivada y me estreso menos, sé que los resultados llegarán solos, un día a la vez.
27 Mai 20 vom Mitglied: holasoymaila
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CADA SEM. ES LO ADECUADO. SIN NINGUN ESTRES.
SI SE HACE UN DEFICIT DE 500 KC@LS DIARIAS SE ESPERARIA UN DEFICIT SEMANAL DE 3500 KC@LS = 0.5 Kg. APROXIMADAMENTE.
SIN CONSIDERAR EJERCICIO. UNICAMENTE DIETA.
SI SE AGREGA EJERCICIO ESE DEFICIT AUMENTA.
28 Mai 20 vom Mitglied: DANTE HDZ
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Anshi Palomino's Gewichtsverlauf
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