Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 87,96g | Eiw: 105,24g | Kohlh: 107,47g.
Frühstück: Hot Water, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Scrambled Egg , Eskort Bacon Cutts, Nando's Chicken Livers, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh). Abendessen: Potato Bake, Fish, Fried Battered Fish, Woolworths Classic Greek Salad, Carb Smart Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Woolworths Xylitol, Schweppes Soda Water, Woolworths Frozen Berry Medley, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt. mehr...
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2911 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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pamelazwane's Gewichtsverlauf
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