Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 92,48g | Eiw: 105,31g | Kohlh: 73,31g.
Frühstück: Queijo Minas, Cafezinho, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Mittagessen: Couve-Flor, Club Life To Go Brócolis com Ghee e Alho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Kiwi, Zona Cerealista Mix de Frutas Oleaginosas, Integralmedica Whey 100% Pure, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado . Snacks/Sonstiges: Morangos, Melancia, Abacate, Melão, Mamão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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iannearaujo1's Gewichtsverlauf
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