Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2020
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70 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 45,80g | Eiw: 64,80g | Kohlh: 143,29g.
Frühstück: Manzana, Café, Svetia Stevia, Huevo, Avena Rivero Avena en Hojuelas, Aceite de Oliva, Lala Queso Cottage, Plátano Maduro, Santa Clara Leche Entera. Mittagessen: Pimientos Amarillos Dulces, Garbanzos Cocidos, Cebollas, Great Value Media Crema, Cebollas, Tomates Rojos, Pimienta Negra, Ajo, Limón, Svetia Stevia, Limón, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), La Fina Sal, Espinacas, Cos o Lechuga Romana. Abendessen: McCormick Mayonesa (10g), Pimiento Rojo, Lala Panela Reducido en Grasa, Bimbo Pan Blanco (27,8g), Espinacas, Cos o Lechuga Romana, Té Verde, KIR Jamón Americano de Pavo y Cerdo. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Bikram Yoga - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 47 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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mary_tuga's Gewichtsverlauf
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