Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
|
64,3 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 67,86g | Eiw: 118,73g | Kohlh: 93,65g.
Frühstück: Банан, Брюкке Сыр Российский, Пекарня Суворов Хлебец Бирюсинка Бездрожжевой, Помидоры, Орехи Кешью, Омлет с Молоком. Mittagessen: Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Салат из Пекинской Капусты, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Sonstiges: Зум Зум Семечки Отборные Жареные, Победа Шоколад Горький 72%, Бананово-грушевый кекс, Boombar Топинг Клубничный, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Лакт Творог 2%. mehr...
|
|
2194 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья АУ's Gewichtsverlauf
|