Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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65,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1203 kcal
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Fett: 28,44g | Eiw: 74,99g | Kohlh: 161,07g.
Frühstück: 油炸鸡翅（无涂层，吃皮）, 低脂牛奶, 全麦面包. Mittagessen: 油菜, 豆腐, 虾, 玉米笋, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 蔬菜块汤（罐头装）. Abendessen: Pan Mee Yew Pan Mee. Snacks/Sonstiges: Quaker Honey Nuts Oat Cookies, 奇亚籽, 奇亚籽, 绿茶. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yling50's Gewichtsverlauf
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