Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
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92,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1531 kcal
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Fett: 69,74g | Eiw: 89,11g | Kohlh: 154,17g.
Frühstück: Творог 5%, Сметана 20%, Каша овсяная с добавками, Мандарины. Mittagessen: Батон Нарезной, Капустный Салат, Гречка Отварная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Abendessen: Яйцо (Целое), Зеленый Лук, Сливочное Масло, Творог 9%, Кабачки. Snacks/Sonstiges: Сахар, Кофе, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Грецкие Орехи. mehr...
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3076 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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zimyshka-zima2012's Gewichtsverlauf
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