Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2020
|
53,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1657 kcal
|
Fett: 48,29g | Eiw: 132,77g | Kohlh: 179,40g.
Frühstück: Pietrán Jamón de Pavo, Fresas, Huevo Revuelto, Espinacas, Hojuelas de Avena. Mittagessen: Rúcula, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Cos o Lechuga Romana, Doña Pepa Arroz Parbolizado , Aguacate, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Abendessen: Rúcula, Lechuga de Hoja Roja, Lechuga de Hoja Verde, Cos o Lechuga Romana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Tomates Cherry. Snacks/Sonstiges: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Pechugas de Pollo (o Cocidas), NutriSano Arepa Nueces y Almendras, Alpina Yogurt Griego Natural , Manzana Verde. mehr...
|
Verlust von 3,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caroh0310's Gewichtsverlauf
|