Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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76 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 42,61g | Eiw: 58,76g | Kohlh: 199,18g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 桂格(Quaker) 有機燕麥飲, 馒头, 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一. Mittagessen: 白飯, 全聯 瓜仔肉, 油菜, 沙葛/豆薯. Abendessen: 家樂福 魚, 全聯 青江菜, 結球白菜. Snacks/Sonstiges: Crown 原味營養餅乾, 猕猴桃/奇异果. mehr...
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2177 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Stepper - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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debby6727's Gewichtsverlauf
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