Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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63,3 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 175,41g | Kohlh: 84,86g.
Frühstück: 웨이텐 에너존카제인, 한미메디케어 유기농 콩을 통째로 갈아만든 전두유 통곡물, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Mittagessen: 방울 토마토, 닭가슴살, 제스프리 골드키위, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. Abendessen: 닭가슴살, 파프리카, 후무스, 양파, 대추토마토, 오이고추, Huy Fong Foods 스리라차 소스. Snacks/Sonstiges: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 웨이텐 머슬트레인 웨이, 더치커피. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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