Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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99 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2618 kcal
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Fett: 109,70g | Eiw: 242,12g | Kohlh: 149,94g.
Frühstück: Kalkoenfilet Beleg, AH Basic Volkoren Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Mittagessen: AH Basic Volkoren Brood, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili . Abendessen: Calvé Pindasaus Mild, AH Wit Frans Stokbrood, AH Spareribs Pittig, AH Kipburger, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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