Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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61 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1266 kcal
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Fett: 36,85g | Eiw: 51,56g | Kohlh: 162,58g.
Frühstück: Simit, Köy Ekmeği, Yeşil Biber, Dimes %100 Elma Suyu, Salatalık, Lor Peyniri, Tulum Peyniri, Sahanda Yumurta. Mittagessen: Süt, Ceviz, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Elma, Yulaf Lapası. Abendessen: Zeytinyağı, Roka Marulu, Marul, Yoğurtlu Havuç Salatası, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Sonstiges: Lay's Yoğurt & Mevsim Yeşillikleri Çeşnili, Enerji İçeceği, Votka, Dr. Oetker Sütlaç, Türk Kahvesi. mehr...
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411 kcal
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Bewegung:
RPM - 55 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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