Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2005 kcal
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Fett: 50,34g | Eiw: 108,39g | Kohlh: 183,01g.
Frühstück: Kaffe med Mjölk. Mittagessen: Itrim Smoothie. Abendessen: Vitlöksbröd, Spendrups Trocadero, McDonald's Pommes Frites (Stor), Guldfågeln Grillade Kycklingspett. Snacks/Sonstiges: Body Science Whey 100% Vanilla, Kaffe med Mjölk, Cognac, Starköl, Body Science Whey 100% Vanilla. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 20 Minuten, Sauna - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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freddeguzman84's Gewichtsverlauf
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