Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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97,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 68,03g | Kohlh: 220,46g.
Frühstück: Pão Francês, Banana-Maçã, Queijo de Cabra, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Sadia Mussarela. Mittagessen: Mangas, Del Valle Suco de Uva (200ml), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Mussarela, Hellmann's Maionese Light, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Omelete, Marilan Bolacha Cream Cracker. Abendessen: Queijo Branco, Triunfo Bolacha Maizena, Ponkan, Pão Francês sem Miolo. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 31 Minuten, Trainingsmaschine - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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