Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 186,73g.
Frühstück: Melitta Café Tradicional, Imbiara Farinha de Maracujá, Canela, Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Leão Chá Mate Natural, Tio João Arroz Branco, Yoki Farofa Pronta, Couve Manteiga Refogada, Calabresa, Cerveja Normal. Abendessen: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Arroz Branco (50g). Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Melitta Café Tradicional. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Janahlo's Gewichtsverlauf
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