Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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899 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 60,77g | Kohlh: 93,76g.
Frühstück: Café con Leche, Doña Paisa Arepa, Huevo Revuelto. Mittagessen: Sopa de Verduras, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación). Abendessen: Club Social Galletas Integrales, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Agua del Grifo, Hindú Té Verde Infusión . mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
No lo puedo creer con alimentacion balanceada y un poco de ejercicio he bajado 4 kilos en muy poco tiempo
21 Mai 20 vom Mitglied: millo0221
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pero hay que hacer ejercicio para evitar la flacidez
22 Mai 20 vom Mitglied: cindypaoli
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Si claro hago cardio y Pesas
22 Mai 20 vom Mitglied: millo0221
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millo0221's Gewichtsverlauf
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