fit olcam banane's Notizen, 22 Mai 20

Kusma noktasina gelmisken daha da yemek zorunda olmak ne ozenilecek ne de eglenceli bir durum.Saglikli beslenirseniz zaten ac kalmazsiniz, demek ki birseyleri yanlis yapiyorsunuz. 

Kusma noktasına kadar yemiyorum zaten benim aldığım oksijen bile bana kalori olarak geri döndüğü için akşam 5 den sonra ağzıma hiçbirşey atamıyorum karnımdaki açlık o kadar kötü ki... Ayrıca diyette bir sofrada %80 midenizi doldurursunuz ben bu oranı garantiye almak için %60 lara indiriyorum gerçekten doyarak değilde kendime yetecek olan enerjiyi almaya çalışıyorum... Aç olup şişko olmak mı tok olup zayıf olmak mı? Komik.. istediğin şeyi yiyemiyorsun ekmek yok, şeker yok, çikolata yok yağlı yiyecekler yok yediğinde mutlu hissedeceğin hiçbirşeyi yiyemiyorum.. Tatlı krizine gripde tatlıları aşırıya kaçırdığında ve sonradan gelen pişmanlık ve utanç hissini hedefine ulaşamayacağıni düşünme hissini anlayabilir misin? Yanında insanlar geçiyor incecik, sevdiğin çocuk ince insanlardan hoşlanıyor göre senin üstünde çok çirkin duruyor...  

Ayrıca kusmak demişken pişman olup tugalate yediklerimi çıkarmak için koştuğumu hatırlıyorum... Kilo alamiyorsun cok toksunn aman ne büyük dert güleyim bari evde herkes istediğini yerken evde güzelim yemekler varken akşam yemegini yulaf lapasi ile gecirmek nasıl bir his acaba düşününmu hatta bazenleri aksam ogununu atlaman gerektiği..  

Senin beslenmeni gözden geçirmen gerekiyor bu azapla kilo veremezsin versen de geri alırsın. Yedigin şeylerden pişman olma sadece miktarını kontrol et daha kolay zayıflarsın. Evde tatlılar pişiyor gözümün ucuyla bile bakmıyorum. Canım cekmiyor çünkü düzgün besleniyorum insülin seviyem sabit. Sana da tavsiyem bu yönde olur 

Agir yasamlar tadinda olmus ama verilecek kilo sadece 3. Yemek yemeye ve zayifliga bu kadar anlam yuklemeyin. Anoreksiyaya dogru ilerliyorsun bence ki bulimia olmus olacaksin. Asagilamak veya kirmak amacli soylemiyorum surekli boyle kusma durumlari, negatif duygular var ise bir psikologla gorus. Bu sekilde kendine zarar verirsin ve sagligin geri kalan herseyden onemli olmali. Herkesin derdi de kendine gore buyuktur, kilo vermek almaktan cok daha kolaydir. Eger bunlardan birine yakalanirsan o zaman daha iyi anlarsin hangisinin zor oldugunu. Gayet iyisin, kendine bu kadar eziyet etme. Ne insanlar ne kilolar veriyor rahat bir sekilde sen de basarirsin. Gec olsun da olsun yani senin canindan kiymetli degil ya.Bakis acini degistir bak hersey daha guzel olur.  

Yavaş olsun kalıcı olsun. Her zaman bu kafada olmak lazım. Yoksa o 3 kiloyu 1 haftada verdirecek kürler sok diyetler anlatabilirim sana ama ne gerek var canımızdan değerli mi :)