Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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932 kcal
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Fett: 44,22g | Eiw: 37,51g | Kohlh: 106,77g.
Frühstück: Banano, Huevo, McCormick Mermelada de Fresa, Café, Extracto de Vainilla, Mantequilla, Svetia Stevia, Alpura Yoghurt Natural, Philadelphia Queso Crema, Gamesa Galletas Marias. Mittagessen: Rábanos, Brotes de Alfalfa, Cos o Lechuga Romana, Limón, Cilantro, Mantequilla, Maggi Salsa Inglesa, Cos o Lechuga Romana, Papa Cocida, Zanahoria Cocida, Cebollas, Chayote, Limón, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Ajo, Pimienta Negra, Calabacín, Orégano, Ejotes, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, La Fina Sal. Abendessen: Piña, Jell-O Gelatina, Té Verde. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Putzen - 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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mary_tuga's Gewichtsverlauf
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