Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2013
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98,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2730 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 187,05g | Kohlh: 300,11g.
Mittagessen: Delikatess Hähnchenbrustfilet , Speisequark Magerstufe, Kiwi, Bananen. Abendessen: Traditioneller Basmati, Thunfisch-Filet in Eigenem Saft und Aufguss, Rote Kidney Bohnen, Sonnenmais Supersweet. Snacks/Sonstiges: Hefeweizen, Haselnusskerne, Multiprotein. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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Sayed23's Gewichtsverlauf
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