Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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71 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3042 kcal
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Fett: 93,32g | Eiw: 190,55g | Kohlh: 340,56g.
Frühstück: Caffè (Espresso), Pancake, Milbona Yogurt Greco, Crema di mandorle, Mix frutta secca e miele. Mittagessen: Insalata Mista Verde, Branzino, Conad Pane Integrale, Tre Mulini Cous Cous, Conad Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Abendessen: Amo Essere Biologico Gallette di Farro , Cavolfiore Cotto (da Fresco), La Bottega del Gusto Arrosto di Tacchino Affettato, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana Cotta, Tre Mulini Pan Bauletto Kamut, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Snacks/Sonstiges: Mela, Barrette proteiche, Banana, Spremuta d'arancia. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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ilMazz79's Gewichtsverlauf
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