Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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92,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2385 kcal
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Fett: 85,35g | Eiw: 201,98g | Kohlh: 199,71g.
Frühstück: HK Hampurilainen, Myprotein Impact Whey Isolate, Möller Kalanmaksaöljy, Kylmäpuristettu Kookosöljy, MCT-Öljy, Maca-Jauhe, Kahvi. Mittagessen: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Parsakaali-Vihannessekoitus, Rainbow Pitkäjyväinen Tumma Pikariisi, Planti Kaurakerma, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Brownie Core, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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