Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
|
76,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2360 kcal
|
Fett: 56,87g | Eiw: 173,66g | Kohlh: 273,70g.
Frühstück: Finax Fruktmüsli, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Mass Omega3, Rainbow Pienet Ananaspalat Mehussa, Snellman Kalkkunanfilee, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Pakastetut Kasvikset, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Valio Arki Raejuusto, Pirkka Fusilli Täysjyvä Kuviopasta, Kananmuna. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Raejuusto, Valio Oltermanni, Risella Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Findus Wok Bali. Snacks/Sonstiges: Kananmuna, M Nutrition Protein Pudding, Kingis Jäätelö, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat, Snellman Kalkkunanfilee, Rainbow Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Pehmeä Rahka Banaani. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
|
|