Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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73,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1660 kcal
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Fett: 85,67g | Eiw: 93,04g | Kohlh: 140,89g.
Frühstück: Bakso Tahu Oat, Sasa Santan Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Terung Dimasak, Telur Rebus, Tahu Kukus, Bamboe Kare, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Bakso Tahu Oat, Tempe Orek, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Kangkung. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Kacang Tanah, Rebo Kuaci Original, Kue Nastar, Makaroni, Kacang Tanah, Rebo Kuaci Original, Kue Nastar, Air. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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yulidp277's Gewichtsverlauf
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