Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Mai 2020
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55 kg
Bisher verloren: 59,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1541 kcal
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Fett: 95,16g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 80,08g.
Frühstück: Mexerica, Morangos, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate, Caffeine Army SuperCoffee. Mittagessen: Repolho, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Aurora Linguiça de Frango. Abendessen: Mezzani Massa para Pastel de Forno, Vigor Requeijão Light, Perdigão Linguiça Calabresa, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Snacks/Sonstiges: Copra Açúcar de Coco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Amendoim, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. mehr...
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1917 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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focojess's Gewichtsverlauf
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